RECREARE

För ett medmänskligt ledarskap, en djupare återhämtning och en levande omgivning.

Välkommen till Recreare – där natur och psykologisk utveckling möts. Jag heter Malin Krook, legitimerad psykolog och certifierad skogsbadsguide. På Recreare kombinerar jag naturvistelse med evidensbaserad psykologi för att hjälpa dig hantera stress, stärka relationer och hitta klarhet i en komplex tid. Genom basturitualer, medkänsloträning och ledarskapsretreater erbjuder jag trygga rum för reflektion och utveckling – både för individer och grupper i Jämtland.

Hos Recreare finner du:

  • Hälsa och närvaro: Naturbaserade upplevelser som hjälper dig att återhämta dig och stärka ditt välmående.

  • Ledarskapsutveckling: Fördjupa din självinsikt och utvecklas som ledare genom medkänsloträning och reflektion.

  • Balans och stresshantering: Evidensbaserade metoder för att hitta lugn och hållbarhet i vardagen.

“The Times are Urgent: Let us Slow Down”

— BAYO AKOMOLAFE

Aktuellt i vinter

  • Compassion på arbetet

    Utforska hur medkänsla kan bli en kraftfull resurs i din arbetsvardag.

    Läs mer

  • Bastu och kallbad

    En vinteranpassad ritual som kombinerar värmens avslappnande effekter med kallbadets uppfriskande energi.

    Läs mer

  • Psykologmottagning

    Få individuellt stöd för att hantera stress, livsutmaningar och personlig utveckling.

    Läs mer

Årets flöde hos Recreare

Recreares aktiviteter följer naturens rytm med fyra säsongsbaserade faser – en cyklisk resa som speglar naturens takt. Genom skogsbad, compassionträning och basturitualer erbjuder jag upplevelser anpassade till årstidernas energi. Inspirerade av forskning om naturens påverkan på vårt nervsystem och psykologiska välbefinnande, skapar vi utrymmen för återhämtning, reflektion och inre utveckling.

Fler aktiviteter och tjänster

Nyheter

  • Datum för 2025 års Wuthering blir den 26 juli

    Kom i din bästa röda klänning och upplev magin med att dansa tillsammans med likasinnade Kate Bush-fans!

    Läs mer

  • Swedish Wilderness

    I en tid av ökande stress och mentala utmaningar erbjuder jag nu upplevelsepaket genom Swedish Wilderness Adventures.

    Läs mer

  • Psykologisk behandling

    Jag erbjuder psykologisk behandling online eller på plats mer möjlighet till skogsbad och bastu, berättigat till friskvårdsbidrag.

    Läs mer

  • Utställning om skogen

    På Jamtli kan du lyssna på min tankar om skogens betylese för människan och framtiden i utställningen “Hur många träd finns det i skogen?”

    Läs mer

Hitta tillbaka till det som verkligen är viktigt – genom naturen

Här hittar du inte bara avkoppling, utan en djupgående process för att återknyta till det som verkligen är viktigt i livet och i ledarskapet.

Har du frågor eller vill boka en konsultation?