Föreläsningar

I föreläsningen presenteras några utvalda strategier för beteendeförändring som, om de används medvetet, kan underlätta för förändringar på individ, grupp och samhällsnivå. Föreläsningen beskriver översiktligt ett redskap för samverkan och samarbete i olika miljöer utifrån metoden Prosocial.

Vid en längre bokning möjliggörs att testa strategierna genom eget arbete med visioner och en värdegrundad livskompass

Föreläsningen lyfter vi fram kunskap från psykologisk forskning som belyser omställningens psykologiska hinder och förlag på lösningar. I föreläsningen beskrivs kognitiva och känslomässiga hinder på individnivå och ideologiska och strukturella hinder i samhället. Att ringa in de psykologiska hindren är av vikt för att förstå varför omställningen hittills har gått alltför långsamt.

Vid en längre bokning möjliggörs en workshop för att arbeta med strategier som syftar till att överbrygga psykologiska hinder.

En föreläsning som fördjupar sig i Compassion Mind Training (CMT) och hur färdigheter i medkänsla kan stödja dig i din vardag. Färdigheter i CMT syftar till att öka en känsla av trygghet, skapa bättre förutsättningar till återhämtning och ge oss verktyg att bemöta oss själva med värme, särskilt när vi har det tufft. Metoderna härrör från en sammanslagning av västerländska terapeutiska och buddhistiska tillvägagångssätt

Vid en längre bokning bjuds ni in till att utforska medkänsla genom övningar, vilka syftar till att stärka ett medkännande förhållningssätt till sig själv och andra.