Årets flöde hos Recreare
Recreares aktiviteter följer naturens rytm med fyra säsongsbaserade faser – en cyklisk resa som speglar naturens takt. Genom skogsbad, compassionträning och basturitualer erbjuder jag upplevelser anpassade till årstidernas energi. Inspirerade av forskning om naturens påverkan på vårt nervsystem och psykologiska välbefinnande, skapar vi utrymmen för återhämtning, reflektion och inre utveckling.
Vinter
– Stillhet och reflektion
Forskning visar att vinterns stillhet kan främja inre återhämtning genom att skapa utrymme för djup reflektion och stressreglering. Detta är en tid för att sakta ner och lyssna inåt.
Psykologmottagning: Individuellt stöd med fokus på att hantera stress och finna klarhet i vintermörkret.
Compassion på arbetet: Stärk gemenskap och medkänsla i arbetsgruppen under årets mest stillsamma period.
Bastu och kallbad: En ceremoni för djup avslappning och närvaro – perfekt för att lugna sinnet och stärka kroppens naturliga balans.
Boka din vinterupplevelse idag och ge dig själv tid för återhämtning.
Vår
- Uppvaknande och ny energi
Under våren aktiveras kroppens nervsystem naturligt av ljus och rörelse. Våra aktiviteter syftar till att harmonisera detta uppvaknande och stärka kontakten med dig själv och naturen. Våren är en tid för uppvaknande och ny energi. Naturen börjar spira, och vi bjuds in att göra detsamma – att sträcka oss mot ljuset och väcka sinnena.
Skogsbad: En stillsam guidning där du öppnar dina sinnen och tar in vårens nyväckta energi.
Compassionträning: Bygg en starkare relation till dig själv och andra med metoder för ökad närvaro och empati.
Bastu och mindfulness: En förening av värme och närvaro där kropp och sinne återfår balans efter vinterns vila.
Ta kontakt med mig för att planera din vårsession nu och möt säsongens energi med öppna sinnen.
Sommar
– Expansion och vitalitet
Sommaren är en tid för energi och gemenskap. Forskning om naturbaserad återhämtning visar att tid i naturen under denna period kan minska stresshormoner och stärka känslan av samhörighet och livskraft. Sommaren bjuder in till expansion, lekfullhet och att fullt ut omfamna livskraften. Det är en tid att fylla på med energi och utforska naturens generositet.
Skogsbad för djup återhämtning: Låt dig omslutas av naturens lugn och återkoppla till dig själv.
Wuthering: Ett dansevent där vi samlas för att dansa som Kate Bush i Wuthering Heights i livsbejakande gemenskap.
Basturitual: Fira sommarens kraft med en ceremoni där vi hedrar både naturen och vår inre styrka.
Säkra din plats till sommarens upplevelser!
Höst
– Reflektion och avslut
Hösten bjuder in till att släppa taget och integrera lärdomar från året som varit. Forskning om cykliska processer visar att reflektion stärker mental klarhet och motståndskraft inför nya utmaningar. Hösten påminner oss om att släppa taget och reflektera. När naturen skiftar färg och förbereder sig för vila, bjuds vi in att göra detsamma.
Skogsbad i höstens färger: Upplev skogens lugnande energi och tillåt dig själv att sakta ner.
Compassion på djupet: En fördjupande workshop där vi utforskar medkänslans roll i personligt och professionellt växande.
Basturitual för reflektion: En ceremoni för att släppa taget, reflektera över året och hitta inre balans.
Förboka höstens program redan idag och ge utrymme för reflektion och förnyelse!
