Återhämtande, reflekterande och stärkande naturupplevelser
Skogsbad
Guidad naturupplevelse för stressreduktion och ökad närvaro
Under ett guidat skogsbad bjuder vi in dig att sakta ner och ge dig själv tid att landa i nuet. Skogsbadet är en upplevelse där du får aktivera dina sinnen och känna skogens lugnande påverkan på ditt nervsystem. I ett guidat skogsbad ges utrymme att stanna upp, känna dofter, lyssna och bara vara i samvaro med livet i skogen.
Skogsbadet tar tid – och det är precis det din kropp och själ behöver för att komma i kontakt med naturen, återhämta dig och lugna ditt stressade nervsystem. Genom att ge dig själv denna tid att sakta ner, återfår du en känsla av inre balans och energi.
Basturitualer
Ceremoniella bastuupplevelser för djup avkoppling och inre klarhet
Basturitualer är mer än bara ett varmt bad – det är en ceremoniell upplevelse som kombinerar värme, tystnad och reflektion. Under Recreares basturitualer guidas du genom en process som hjälper dig att släppa taget om stress och spänningar, samtidigt som du hittar tillbaka till ditt inre lugn. Värmen stimulerar kroppens avslappningssystem och stärker både fysisk och mental återhämtning.
Naturvandringar
Långsamma äventyr som fördjupar kontakten med naturen och dig själv
Naturvandringar i kombination med ekopsykologiska perspektiv är ett kraftfullt sätt att fördjupa kontakten med både naturen och dina egna existentiella perspektiv. Genom att röra dig långsamt och medvetet i naturen, samtidigt som du praktiserar närvaroövningar, kan du stärka din mentala klarhet och minska stress. Dessa äventyr är utformade för att hjälpa dig återknyta till naturens rytm och din egen inre balans.
Hitta tillbaka till det som verkligen är viktigt – genom naturen
Här hittar du inte bara avkoppling, utan en djupgående process för att återknyta till det som verkligen är viktigt i livet och i ledarskapet.
Har du frågor eller vill boka en konsultation?